Банановая гречневая каша

Описание

Блюдо «Банановая гречневая каша» относится к категории «европейская кухня» и готовится за 20 минут в домашних условиях. Состоит из 9 продуктов: Гречка, Вода, Молотая корица, Соль, Банан, Орехи, Изюм, Семена чиа, Мед - которые можно найти на полке любого магазина. Следуйте 2 простым шагам, которые мы для вас подготовили и у вас обязательно получится порадовать себя и близких.

КБЖУ

• Калории: 107.36
• Белки: 2.74
• Жиры: 0.75
• Углеводы: 23.05
• Время готовки: 20 минут
• Количество порций: 2

Внимание!!! КБЖУ указаны на 100гр продукта

Ингредиенты

• Гречка - 82,5 г
• Вода - 200 г
• Молотая корица - 1,5 г
• Соль - 1 г
• Банан - 160 г
• Орехи - по вкусу
• Изюм - по вкусу
• Семена чиа - по вкусу
• Мед - 28 г

Подготовка

Гречневую крупу промойте.

Шаги приготовления

1. Сварите кашу на воде, 15-20 минут на слабом огне, с добавлением соли и корицы.
2. В готовую кашу добавьте пюре банана, тщательно перемешайте.

Категории:

• Рецепты
• Десерты
• Каши
• Гречневая каша

Отзывы