Чиа-пудинг на ряженке

Описание

Блюдо «Чиа-пудинг на ряженке» относится к категории «авторская кухня» и готовится за 2 часа в домашних условиях. Состоит из 4 продуктов: Ряженка, Семена чиа, Мед, Консервированный ананас - которые можно найти на полке любого магазина. Следуйте 4 простым шагам, которые мы для вас подготовили и у вас обязательно получится порадовать себя и близких.

КБЖУ

• Калории: 109.78
• Белки: 2.78
• Жиры: 2.97
• Углеводы: 13.57
• Время готовки: 2 часа
• Количество порций: 1

Внимание!!! КБЖУ указаны на 100гр продукта

Ингредиенты

• Ряженка - 250 г
• Семена чиа - 12 г
• Мед - 28 г
• Консервированный ананас - 50 г

Подготовка

Подготовьте все ингредиенты.

Шаги приготовления

1. В ряженку добавьте мед. Размешайте.
2. Добавьте чиа.
3. Выложите нарезанный консервированный ананас.
4. Размешайте и оставьте минимум на 2 часа, можно на ночь.

Категории:

• Рецепты
• Десерты
• Пудинг
• Пудинг с семенами чиа

Отзывы