Описание
Блюдо «Быстрые наггетсы в микроволновке» относится к категории «американская кухня» и готовится за 15 минут в домашних условиях. Состоит из 5 продуктов: Куриная грудка, Панировочные сухари, Белок куриного яйца, Соль, Специи - которые можно найти на полке любого магазина. Следуйте 3 простым шагам, которые мы для вас подготовили и у вас обязательно получится порадовать себя и близких.
КБЖУ
- Калории: 127.24
- Белки: 21.00
- Жиры: 1.70
- Углеводы: 7.33
- Время готовки: 15 минут
- Количество порций: 2
Внимание!!! КБЖУ указаны на 100гр продукта
Ингредиенты
- Куриная грудка - 400 г
- Панировочные сухари - 45 г
- Белок куриного яйца - 66 г
- Соль - по вкусу
- Специи - по вкусу
Подготовка
Разморозьте грудку при комнатной температуре.
Шаги приготовления
- Нарежьте грудку на небольшие кусочки и натрите солью и специями по вкусу. В глубокой миске взбейте белки венчиком со щепоткой соли.
- Обмакните каждый кусочек грудки в белковую смесь и обваляйте в панировочных сухарях.
- Выложите наггетсы в тарелку, отправьте в микроволновку на 5 минут на полной мощности. Блюдо готово.
Категории:
